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【新闻】亲试蜂蜜减肥法三天就瘦

发布时间:2021-01-08 09:12:25 阅读: 来源:铝硝酸罐厂家

频繁的应酬和社交生活,现代人都难以抽出时间去做运动减肥,节食减肥,又会伤害身体,危害健康。那么试试风靡台湾日本的蜂蜜减肥法吧,尤其是秋冬季,不仅能瘦身,还能滋润皮肤,一举两得哦。

第一天

早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶:两汤匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯

第二天

早餐:蜂蜜绿茶一杯

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜

下午茶:蜜糖水一杯

晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

第三天

午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶:一汤匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

我选择的时间是周五到周日这三天,因为周末可以随意控制时间,周五是第一天也不会太饿。开始了

第一天:早上起来先喝两杯温水,这个习惯已经坚持三年了,真的很好,对美容瘦身都有帮助。早餐就是蜜糖水,600ML的水,一勺蜂蜜。早上还有两科要期中考。中午是蜂蜜绿茶两杯,一勺蜂蜜,没觉得饿。

我没有绿茶,因为云南这边都喝普洱,但有绿茶粉,上次用酸奶+绿茶粉减肥法剩下的,我觉得酸奶+绿茶粉不太管用,可能我用的是一般酸奶,没用优酪乳,觉得如果瘦的话还是酸奶的作用大一些,特别是针对代谢不太好的人。

我代谢相当好,所以这方法没用。又跑题了……这周下午没课,4点的时候吃了两勺蜂蜜,还没觉得饿,然后去 了,醒来8点,就没吃晚餐,一天就这么过了。身体没有出现不适的感觉,还感觉挺有活力。

第二天:昨天早上赖床到10点,早餐还是蜂蜜水,过两小时吃午餐,和昨天一样,蜂蜜绿茶两杯,一勺蜂蜜。说一点不饿是假的,肚里感觉空空的不习惯,但没有明显饿的感觉,手脚还是暖暖的。

下午四点吃了两勺蜂蜜后,觉得身体有点软,又没事可做,上床 了,敢情我都快成熊了,还是睡到8点,晚饭没吃。

第三天:今天又是十点起床,蹲下去的时候感觉有点 ,但早餐喝了蜂蜜水,外加一勺蜂蜜就好了。中午还是蜂蜜绿茶+蜂蜜,还没有明显饿的感觉,出去校门口取了快递。下午茶同上,晚餐不吃。

明天就蜂蜜减肥结束了,必须慢慢恢复饮食,不依然很伤胃的,明天早上依旧是蜂蜜水,中午去喝碗粥或汤,不碰油腻和难消化的加工食物,尽量吃点天然的DD,下午遵照原计划不吃饭

成果:主要体现在腰腹上,小肚子下去了,觉得身体轻了很多,原来塞不进的裤子能穿进去,试衣服的时候有惊喜。作为急救减肥方法的确不错,比如要参加什么重要活动之类的。

减了几斤具体不知道,我对体重不太敏感,觉得减肥主要是体现在外形上,并且学校还找不到称。我觉得这方法主要是断食排毒,可以一个月用一到两次,长期坚持下来应该有效。这方法过程不太受罪,挺甜蜜的。

PS 这方法的确有用但不太人道,这三天主要是和自己的意志力做考验,肚子不饿,但心里饿,特别是看着别人吃饭,闻着飘来的食物香味很容易让计划破功。

还有如果从事体力劳动的JM不要尝试,因为昨天今天我都是宅在宿舍里,晚睡晚起。还有就是打扫下卫生,看看书,练练鼓之类的,都没怎么出门。

上面的方法里还有什么蜂蜜红茶,蜂蜜柑橘茶的,我都没尝试,只喝了绿茶。因为这边买东西实在太不方便,还有买来就弄这一次,别的就剩在那,太浪费了。

觉得那些DD只是让减肥过程不太单调,作用应该不大,有用过的JMS给点经验。还有如果实在肚饿或头晕时可以吃一勺蜂蜜解饿,但次数别太多,否则容易破功。

我的蜂蜜是从家里带上来的,是很纯正的蜜,还是野生的,蜜里还有一股烟熏蜂巢的烟味。绿茶粉是在家乐福买的,16块一袋。还有就是减肥期间多喝水。

恢复饮食的时候切忌暴食,那样的话不仅伤胃伤身体,并且这三天的功课等于白做。减肥嘛还是要健康的方法,因为毕竟最重要的是身体。

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